home kumpulan artikel 5 tips menentukan kursi kantor yang sehat untuk anda

5 Tips Menentukan Kursi Kantor yang Sehat Untuk Anda

1. Kursi kantor harus sesuai dengan ukuran tubuh Anda

Duduk dan lihat apakah kursi tersebut pas dengan ukuran tubuh Anda. Kursi yang baik memiliki jarak sekitar 3 sentimeter (cm) dari sisi kanan kiri Anda.

Sementara, ujung bantalan kursi juga sebaiknya berjarak 3 cm dari lipatan lutut kaki Anda. Jika terlalu dekat atau terlalu jauh dari lipatan lutut, akan menimbulkan masalah pada pergerakan lutut.

2. Kursi kantor harus sesuai dengan tinggi badan

Setelah merasa ukuran kursi cocok dengan Anda, hal yang harus dilakukan kemudian adalah melihat apakah kursi yang Anda pilih sesuai dengan tinggi badan. Jadi, berdiri dan periksa bantalan kursi Anda, apakah berada tepat di bagian lutut Anda. Jika iya, pastikan kalau kursi tersebut tetap bisa ditinggikan atau dibuat lebih rendah lagi.

3. Pilih kursi dengan dudukan yang landai

Lihat dudukan kursi yang akan Anda gunakan. Kursi kantor yang ideal adalah kursi yang memiliki bantalan duduk yang landai, bukannya datar. Untuk membuat posisi tulang belakang Anda baik, sebaiknya atur kemiringan bantalan hingga sekitar 20-30 derajat.

Jika kursi tidak bisa diatur kelandaian bantalannya, Anda bisa menggunakan tambahan bantalan di bagian agak belakang (sandaran kursi) untuk membuatnya lebih landai.

4. Gunakan kursi yang sandarannya juga bisa diatur

Tak hanya tinggi kursi saja yang harus disesuaikan, tetapi tinggi sandaran juga. Lebih baik Anda memilih kursi yang sandarannya dapat diatur sesuai dengan tinggi pundak Anda. Untuk menghindari nyeri atau pegal pada pundak dan tulang belakang, kursi yang Anda gunakan harus memiliki sandaran yang tingginya sama dengan pundak Anda.

Selain itu, pilih kursi yang sandarannya bisa membuat sudut 135 derajat. Memang, posisi duduk yang baik selama bekerja adalah 90 derajat. Namun, ketika Anda ingin sesekali beristirahat, Anda bisa bersandar ke kursi dan dengan kursi yang memiliki sudut hingga 135 derajat, dapat membuat Anda lebih nyaman untuk beristirahat beberapa saat.

5. Kursi yang ada sandaran kepala

Kursi yang punya tambahan sandaran kepala ternyata bisa membuat postur tubuh Anda lebih baik ketika duduk. Pasalnya, sandaran ini membuat kepala dan leher Anda sejajar dengan daun telinga. Hal ini akan membuat Anda terhindar dari nyeri otot leher.
LAINNYA
29/03/2019 10:21:44
berita ini sudah dilihat oleh 44 pengunjung
Baca Berita Lainnya
5-cara-menentukan-kursi-kantor-yang-tepat-buat-anda
5 Cara Menentukan Kursi Kantor yang Tepat Buat Anda
29 Maret 2019
4-trik-posisi-duduk-di-kantor-yang-baik
4 Trik Posisi Duduk Di Kantor yang Baik
27 Maret 2019
3-trik-agar-tetap-sehat-walau-lama-duduk-di-kantor
3 Trik Agar Tetap Sehat Walau Lama Duduk Di Kantor
26 Maret 2019
5-alasan-kenapa-kenyaman-kursi-kantor-sangat-penting
5 Alasan Kenapa Kenyaman Kursi Kantor Sangat Penting
25 Maret 2019
3-jenis-kursi-yang--bisa-meningkatkan-kerja-karyawan
3 Jenis Kursi yang Bisa Meningkatkan Kerja Karyawan
22 Maret 2019
langkah-untuk-menghindari-tidak-nyaman-duduk-seharian-saat-bekerja
Langkah Untuk Menghindari Tidak Nyaman Duduk Seharian Saat Bekerja
21 Maret 2019
pilih-kursi-kantor-yang-tepat-agar-terhindar-dari-sakit-leher
Pilih Kursi Kantor yang Tepat Agar Terhindar Dari Sakit Leher
20 Maret 2019
kenapa-tinggi-kursi-sangat-penting-dalam-menentukan-kursi-kantor
Kenapa Tinggi Kursi Sangat Penting Dalam Menentukan Kursi Kantor
19 Maret 2019
7-elemen-penting-dalam-memilih-kursi-kantor
7 Elemen Penting Dalam Memilih Kursi Kantor
18 Maret 2019
4-perbadaan-tipe-kursi-yang-ada-di-kantor
4 Perbadaan Tipe Kursi yang Ada Di Kantor
15 Maret 2019
5-bahaya-yang-bisa-terjadi-karena-duduk-lama-saat-bekerja
5 Bahaya yang Bisa Terjadi Karena Duduk Lama Saat Bekerja
14 Maret 2019
trik-menjalani-hari-di-kantor-secara-efektik
Trik Menjalani Hari Di Kantor Secara Efektik
13 Maret 2019
ternyata-ada-kantor-yang-melarang-pegawainya-duduk
Ternyata Ada Kantor yang Melarang Pegawainya Duduk
12 Maret 2019
5-hal-yang-mesti-di-hindari-saat-sedang-duduk-di-kantor
5 Hal yang Mesti Di Hindari Saat Sedang Duduk Di Kantor
11 Maret 2019
4-tipe-macam-jenis-kursi-kantor
4 Tipe Macam Jenis Kursi Kantor
08 Maret 2019

winterswim.org
Home Equity Locan Calculator
estimate your home equity loan with easy and fast here
Follow Us
Links